古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
下午5點跑步通常對身體較好，可有效提高機體的新陳代謝能力，但在跑步之前應避免大量進食，防止對身體健康造成影響。
每天適當進行跑步，可有效地緩解工作中帶來的疲勞，并且跑步屬于有氧運動，還可增加機體的血液循環，提高新陳代謝能力，長期堅持跑步可使機體的血壓與心率趨于平穩。雖然跑步對身體有一定的好處，但在跑步之前應避免大量進食，以免給胃腸道增加負擔，嚴重可能還會導致機體出現腹痛、嘔吐等不適癥狀發生。
建議在日常生活中制定詳細的運動計劃，每天按計劃執行。如果在跑步過程中出現不適，建議及時停止運動，立即休息或前往醫院就診。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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