古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
晚上十一點(diǎn)健身對(duì)身體通常是不好的，可能會(huì)對(duì)身體健康造成威脅。
在忙碌一天后，人的精神和身體都需要好好休息，以養(yǎng)足精神，為第二天的生活或工作做準(zhǔn)備。健身是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量較大的運(yùn)動(dòng)，可使機(jī)體的水分、熱量流失，使人感到疲憊，而且晚上機(jī)體的各器官都處于休息的狀態(tài)，如果晚上健身，可能會(huì)使機(jī)體和器官不能好好休息，長(zhǎng)期以往可能會(huì)對(duì)身體造成損傷。
如果白天沒有時(shí)間健身，需要在晚上鍛煉，可選擇晚上七點(diǎn)半到八點(diǎn)半這一時(shí)間段。健身結(jié)束后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，及時(shí)更換衣物，以免受涼引起感冒。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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