古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
早上爬山一般對身體是比較好的。
早上爬山屬于晨練的一種，而且早上的空氣比較清新，適當爬山對身體是比較好的。在爬山的時候能夠增強機體的新陳代謝，提高人體的免疫力，減少發生感冒等疾病，而且早上爬山還能夠促進胃腸道蠕動，幫助腸道當中的糞便排出體外，從而預防或者是緩解便秘的情況。其次，早上爬山對骨骼肌也有一定的刺激作用，能夠增加骨骼肌的力量，改善骨骼部位的血液循環，加強骨骼的代謝，增加骨骼的韌性以及彈性，預防發生骨質疏松癥。因此，早上爬山對身體是比較好的。
早上爬山需要注意爬山的時間不宜過長，以防超出機體的耐受能力，對機體造成不良的影響。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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