古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
晚上不吃飯跑步對身體是有一定的危害的，比如影響胃部的消化、增加肌肉疲勞感、誘發低血糖等。
1、影響胃部的消化：如果晚上不吃飯就跑步，機體處于空腹的狀態，而在跑步的過程當中會對胃部的肌肉造成刺激，引起胃部的肌肉收縮，從而引發胃痙攣，導致胃酸分泌過少，刺激胃黏膜，影響到胃部的正常消化功能。
2、增加肌肉疲勞感：晚上不吃飯就跑步容易導致在跑步的過程中造成肌肉異常收縮，會產生較多的乳酸物質，而此時需要較多的能量供應，但患者沒有吃飯，機體的能量供應不足，就可能會增加肌肉的疲勞感，出現肌肉疼痛的癥狀。
3、誘發低血糖：在跑步的過程當中會消耗機體較多的能量以及糖分，如果晚上不吃飯就跑步，容易造成機體的能量以及糖分供應不足，進而會引起低血糖發作，表現為頭暈、頭痛、胸悶、心慌等。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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