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            拉伸之后的疼痛正常嗎

            2022-11-22 14:18:04      

            拉伸之后的疼痛是否正常,通常取決于疼痛的嚴重程度,如果只是輕微的疼痛,一般考慮是正常的,但如果疼痛比較嚴重,考慮是不正常的。

            一般情況下,通過拉伸能夠緩解肌肉緊張以及肌肉痙攣的情況,若拉伸之后局部肌肉出現輕微的疼痛,通常是正常的,多數是在拉伸的過程當中,大量乳酸堆積在肌肉組織當中,并對局部的肌肉造成刺激,此時會產生酸痛感,但通過適當休息之后就會逐漸恢復正常。

            但是,如果拉伸之后出現了明顯的疼痛癥狀,且疼痛持續的時間比較長,一般是不正常的。多數是因為患者拉伸的動作不正確或者拉伸的時間過長,對肌肉過度的牽拉造成了肌肉拉傷或者是韌帶拉傷,從而誘發局部出現疼痛癥狀。

            本文指導醫生:
            楊偉毅

            楊偉毅

            廣東省中醫院 運動醫學科 教授  主任醫師 
            擅長疾病:
            從事關節及運動醫學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關節疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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