運動后疼痛

運動后疼痛，可能是由于運動過量、肌肉痙攣、肌肉拉傷等原因導致的，可通過物理方法、局部用藥、口服藥物等方式治療。

1、運動過量：如果活動量比較大，或者活動時間過長，可能會導致機體分泌大量乳酸，并在肌肉部位沉淀，從而對局部組織造成刺激，使患者出現運動后疼痛情況。可使用雙手對患處進行適當按摩，使局部肌肉放松，并加速局部血液循環，促進乳酸代謝，改善不適癥狀。

2、肌肉痙攣：如果在運動前沒有進行熱身運動，或運動后沒有進行合理的拉伸，可能會導致肌肉出現痙攣性收縮，從而引發疼痛情況。可使用熱水袋對患處熱敷，可以有效促進局部血液循環，改善痙攣收縮癥狀。必要時可遵醫囑服用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等進行治療，可有效改善肌肉痙攣情況。

3、肌肉拉傷：如果在運動時，動作姿勢不正確，就有可能會導致局部肌肉出現撕裂性損傷，從而引發組織液滲出，出現運動后疼痛情況。可使用毛巾包裹冰塊對患處冷敷，可減少組織液的滲出，改善疼痛癥狀。必要時需要遵醫囑局部涂抹消腫止痛酊、云南白藥酊等藥物治療，可起到消腫止痛的作用。

除了以上常見病因外，運動后疼痛還有可能存在其他原因，如筋膜炎，應及時前往醫院完善檢查，明確病因后再對癥治療。