古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
練俯臥撐肩膀痛，如果持續時間并不長一般是正常的。但如果疼痛癥狀比較嚴重，持續時間較長，則考慮為不正常的現象。
俯臥撐屬于日常生活當中比較常見的一種鍛煉方式，在做俯臥撐時，需要通過雙臂的力量支撐身體，因此雙臂的負荷會比較大。練俯臥撐肩膀痛，如果持續的時間并不長，考慮和鍛煉過程中乳酸堆積有關，通常在乳酸釋放后可以自行恢復，一般是正常的。如果疼痛癥狀比較嚴重，經過休息后仍然不能緩解，且疼痛持續時間比較長時，則考慮是不正常的情況，可能是在做俯臥撐時動作過于劇烈或者鍛煉時間過長，造成肌肉拉傷，導致疼痛時間延長，痛感加重。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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