古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
不吃早飯空腹跑步通常是不好的，可能會對身體健康造成影響。
跑步的運動量比較大，一般在跑步的過程中會消耗機體的血糖來提供能量，若在空腹狀態下跑步，由于空腹時人體內血糖水平本身處于較低的狀態，再加上運動消耗，則很容易造成血糖含量進一步偏低，因此，可能會發生低血糖，使患者出現頭暈眼花、四肢乏力、惡心等不適癥狀。此外，不吃早飯空腹跑步還會導致血液中產生大量的游離脂肪酸，容易發生乳酸聚集性酸中毒，從而影響身體健康。因此，通常是不建議早上空腹跑步的。
若有跑步的習慣，可以適當吃早餐后再進行跑步，且要注意不能吃得過飽跑步，以免加重腸胃負擔，也不利于身體健康。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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