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            天天打籃球對身體的危害

            2022-11-25 10:32:20      

            如果天天打籃球,但沒有注意合理飲食以及規律休息,可能會導致肌肉力量下降、肌肉損傷等危害,如果保持營養的均衡攝入以及規律的作息,通常不會對身體造成危害。

            打籃球屬于一種高強度的劇烈運動,如果在運動后不注意飲食的均衡攝入以及規律的作息,有可能會導致體內的微量元素大量流失,進而對肌肉的生長造成影響,嚴重者還有可能會導致肌肉力量下降,引起習慣性肌肉損傷的情況。如果在進行打籃球的劇烈運動后,保持營養的均衡攝入,保證充足的睡眠,大多數情況下并不會對身體造成危害,并且適當進行打籃球等運動可有效提高機體心肺功能。

            如果在進行打籃球等劇烈運動的過程中,機體出現不適反應,建議及時前往醫院就診,避免運動不當對身體健康造成影響。

            本文指導醫生:
            楊偉毅

            楊偉毅

            廣東省中醫院 運動醫學科 教授  主任醫師 
            擅長疾病:
            從事關節及運動醫學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關節疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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