古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
女性練倒立通常有緩解頭暈、緩解腿部疲勞、防止子宮下垂等好處。
1、緩解頭暈：女性適當練倒立，可改善體內的血液循環，增加腦部的血液供給量，能夠有效緩解腦部缺血所引起的頭暈、頭痛等不適癥狀。
2、緩解腿部疲勞：適當練倒立還能夠緩解腿部的壓力，使腿部肌肉得到放松，有緩解腿部疲勞的好處。
3、防止子宮下垂：女性練倒立還可使流入盆腔的血液增多，使盆腔的新陳代謝能力增加，可以在一定程度上防止女性發生子宮下垂的情況。
但是，女性應避免長期進行練倒立，長時間練倒立可能會導致頭部充血嚴重，引起腦脹、視力模糊、耳鳴等不適癥狀。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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