古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
騎馬對身體可以起到鍛煉協調性、緩解情緒、提高肌肉力量等好處。
1、鍛煉協調性：騎馬屬于一種全身性的運動，在騎馬時需要由整個身體的協調來完成動作，所以騎馬可以有效的調節身體的協調性和平衡性，對于肢體可以起到較好的鍛煉。
2、緩解情緒：在騎馬時，可以有效的提高人體對環境的變應能力，當心情感覺到壓抑、緊張時，騎馬可以很好的提高自己的成就感，從而使身心更加愉悅，達到緩解情緒的作用。
3、提高肌肉力量：在騎馬時，全身肌肉會處于緊張狀態，這樣可使核心肌肉持續收縮和受到刺激，從而對肌肉群達到較好的鍛煉效果，尤其是腹肌、大腿肌肉等部位，對于身體健康就有較多的好處。
雖然騎馬對身體具有較多的好處，但是需要在專業的教練和騎手指導下進行，以免造成不必要的危險。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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