骨質疏松能跑步鍛煉嗎

骨質疏松是指骨質疏松癥，骨質疏松癥能否跑步鍛煉取決于疾病的輕重情況，如果病情較輕，骨質疏松癥患者通?？梢赃m當跑步鍛煉，如果病情較重，則不能跑步鍛煉，以免引起骨折。

骨質疏松癥是一種代謝性骨病，是由于各種原因導致骨量丟失與降低、骨脆性增加以及骨組織微結構被破壞而出現的全身代謝性骨病。若骨質疏松癥的病情較輕，通常無明顯的癥狀，可以適當跑步鍛煉，有助于增強體質，對緩解病情有一定的幫助。隨著病情的進展，若病情較嚴重，患者可出現乏力、腰痛、全身性骨痛等癥狀，如果此時跑步鍛煉可能會導致病情加重，甚至引起骨折、脊柱變形等嚴重后果。

當出現骨質疏松癥時，可在醫生的指導下服用阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等藥物治療，改善癥狀?；颊咂綍r應多吃新鮮的深綠色蔬菜、三文魚、牛奶、豆制品等食物，可以起到補鈣、補充蛋白質的作用，還可以適當曬太陽，對緩解病情有一定的幫助。