有氧運動過度的表現

過度有氧運動的危害包括肌肉損傷、新陳代謝失衡、增加心肺負擔等。 1、肌肉損傷：過度進行有氧運動，會對機體的肌肉組織以及韌帶組織造成不同程……詳細>>

運動后身體疲勞是很正常的，但是如果疲勞現象持續2～3天或者更久，就可能是運動過度的結果。這時就需要暫時停止運動，讓身體得到充分恢復。詳細>>

有氧運動，顧名思義就是在有氧代謝狀態下做運動，通過運動達到消耗機體多余的脂肪，達到減肥瘦身的目的。 包括慢跑在內的一些有氧運動也有助于……詳細>>

有氧代謝運動又叫做有氧運動，指健身時人體內糖、脂肪在氧供應充足的條件下，釋放能量，供ATP（三磷酸腺苷）、CP（磷酸肌酸）再合成，并放出……詳細>>

運動過度睡不著，可能是由于大腦皮層興奮、肌肉系統興奮等原因導致的，可通過調整運動時間、物理方法、口服藥物等方式治療。 平時在運動時如果運……詳細>>