古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
月經(jīng)期間失眠嚴(yán)重通常是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化導(dǎo)致的，可通過熱敷、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服藥物等方式進(jìn)行緩解。
1、熱敷：女性在月經(jīng)期間通常會(huì)感到腹部不適，可以用熱水袋或熱毛巾敷于腹部，有助于緩解失眠的情況。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果飯后不運(yùn)動(dòng)直接睡覺，可增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響睡眠。適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如走路、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)食物消化，緩解失眠癥狀。
3、口服藥物：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用七葉神安片、安神補(bǔ)腦液、舒眠膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以起到緩解失眠的作用。
除了以上方式外，還應(yīng)保持心情舒暢、室內(nèi)保持安靜等，有助于緩解失眠。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
月經(jīng)期間可以啪啪嗎？ 月經(jīng)期間啪啪了怎么辦？
-
有些對(duì)于性生活有些疑問，有些人會(huì)問，月經(jīng)期間能夠啪啪嗎？很多人都說不可以，為什么呢？如果我跟伴侶在她月經(jīng)期間啪啪了怎么辦？會(huì)不會(huì)對(duì)我們彼……詳細(xì)>>
-
月經(jīng)期間腰疼怎么辦？ 月經(jīng)期間要注意哪些事項(xiàng)？
-
有一部分女性在來月經(jīng)期間會(huì)腰部酸痛難忍，嚴(yán)重的時(shí)候站立起來都很困難，這讓他們非常的困擾影響正常的工作和生活，那在月經(jīng)期間腰部疼痛怎么辦呢……詳細(xì)>>
-
月經(jīng)期間腰疼怎么辦？
-
經(jīng)期注意事項(xiàng)有很多，但很多女性朋友來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)有腰疼的情況，那么月經(jīng)期間腰疼怎么辦？詳細(xì)>>
-
月經(jīng)期間痛經(jīng)了該怎么辦
-
飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、……詳細(xì)>>
-
月經(jīng)期間痛經(jīng)怎么辦
-
月經(jīng)期間的痛經(jīng)，很多女性都選擇了止痛藥，的確，止痛藥可以在較短的時(shí)間內(nèi)緩解女性的強(qiáng)烈劇痛感，但是止痛藥對(duì)女性的身體還是有傷害的，其實(shí)任何……詳細(xì)>>
- 一種皮膚病，不同種劇痛，警惕3類危險(xiǎn)因素
- 輸卵管造影輻射會(huì)影響懷孕？要避開這5大誤區(qū)！
- 腦卒中后遺癥如何進(jìn)行康復(fù)？這6種康復(fù)治療方法會(huì)有幫助！
- 非奈利酮用于廣泛心衰患者的多項(xiàng)研究即將啟動(dòng)
- 【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)腫瘤防治中心內(nèi)科張力教授
- 尋找鄉(xiāng)村好醫(yī)生：海上絲綢之路起點(diǎn)鄉(xiāng)醫(yī)的蛻變之路
- 【3.24結(jié)合病防治日】一位“老朋友”和一個(gè)“老壞蛋”
- 西普會(huì)落幕紅云制藥益肺止咳膠囊開啟新篇章
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄