古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女人每天跳繩500下的好處通常有增強體質、鍛煉心肺功能、減輕體重等。
1、增強體質：在日常生活中堅持每天跳繩500下，可以很好地起到鍛煉身體的作用，對于增強體質有很大的幫助。
2、鍛煉心肺功能：在跳繩的過程中會加速血液流動，增加心臟的供血能力，同時可以增強肺活量，有助于鍛煉心肺功能。
3、減輕體重：長期堅持每天跳繩500下，可以起到減輕體重的作用，在跳繩的過程當中身體會大量出汗，并且燃燒體內多余的脂肪，從而起到減肥的好處，同時還可以控制體重增長。
在跳繩時要注意控制時間，避免因長時間的劇烈運動而引起不適癥狀。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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