古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
小孩正確且適當地做仰臥起坐對身體通常沒有傷害，但如果小孩做仰臥起坐時間過長或者運動量過大，通常會對身體造成傷害。
仰臥起坐是鍛煉身體的一種常用方式，小孩正處于身體發育時期，如果在平時由專業人士教導，以正確的姿勢適當地做仰臥起坐，對身體是沒有傷害的，反而可以起到增強體質、提高身體免疫力的作用，對于身體健康有一定的好處。
但如果小孩在做仰臥起坐時沒有專業人士指導，以不正確的姿勢進行鍛煉，可能會造成腹肌拉傷或者損傷，引起腹部疼痛等不適癥狀，再者小孩做仰臥起坐的時間過長，運動量過大就可能會造成脊柱側彎，從而影響到小孩的正常生長發育。
小孩在生長過程中可以選擇有氧運動，比如慢跑、打羽毛球、騎自行車等，盡量避免進行強度過高的仰臥起坐。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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