古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
練完腿第二天特別疲憊可能是正常現象，但也有可能是因為運動量過大所引起的不正常現象。
如果在練完腿后的第二天出現身體疲憊的現象，可能是因為體內乳酸過量堆積所引起的正常現象，但如果在練完腿之后感覺特別疲憊，并且伴有精神不振、步伐沉重等不適癥狀，那么就可能是由于運動量過大，超出機體所能承受的正常范圍，所引起的不正常現象，需要好好休息來恢復機體功能。
如果在平時運動量過少或者沒有運動過的人群，練腿時要注意控制運動量和運動時間，避免因為劇烈運動或者運動時間過長，而對身體造成意外損傷，同時還要調整好自身狀態，吃些富含營養的食物，有助于提高體質。
如果練完腿之后出現其他的異常現象，要前往醫院進行全面檢查，并配合醫生規范化治療。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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