古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
吃鈣片的效果和運動并沒有太大的關系，鈣片主要是應用于鈣元素缺乏人群，當機體出現缺鈣時，無論什么時間段吃鈣片都會達到相同效果。
對于經常運動的人群，如果平時攝入的營養物質不足，就會導致機體出現缺鈣癥狀。在此情況下吃鈣片來進行補鈣和運動并沒有太大的關系，所以只要機體出現缺鈣無論是運動前還是運動后吃鈣片都可達到補鈣的效果。
但是在運動后吃鈣片時需要間隔半個小時，因為在運動后機體的胃腸道蠕動會加快，如果在這時吃鈣片有可能會導致鈣片在胃腸道內停留時間過短，從而不利于鈣片的吸收。
在吃鈣片時，需要在醫生的指導下正確服用，避免私自盲目用藥，以免使身體出現不良反應。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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