古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
后仰可以減輕雙下巴，還可以起到改善頸椎、促進血液循環的作用。
后仰的時候，脖子會往后用力，使脖子前邊的肌肉緊繃，每天堅持鍛煉對減輕雙下巴有一定的作用。由于人體大部分的時間都是低頭工作，使頸椎呈往前彎曲狀態，容易引起頸椎病。后仰對頸椎病引起的肌肉僵硬、酸痛、麻木等癥狀可以起到緩解的作用。后仰時全身都處于發力的狀態，所以具有促進血液循環的作用。
后仰雖然對身體有一定的好處，但是應避免過度用力，以免引起肌肉拉傷，出現疼痛的癥狀。后仰過度用力還容易導致頸椎、腰椎受到影響，可能會引起落枕、變形等癥狀。
平時應盡量選擇適合自己的運動，注意勞逸結合，多吃有營養的食物，有助于身體健康。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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