古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
繞肩運動可以促進血液循環、鍛煉肩頸部肌肉群，還可以緩解頸椎不適感，有助于身體健康。
1、促進血液循環：在做繞肩運動的過程中，可以促進肩頸部的血液循環，有助于新陳代謝。
2、鍛煉肩頸部肌肉：肩頸部有肌肉群，做繞肩運動可以鍛煉肌肉，使肌肉更加有彈性、活力，還可以起到塑造形體的作用。
3、緩解頸椎不適感：對于有頸椎疾病的患者來說，經常做繞肩運動可以疏通經絡，對緩解頸椎疾病引起的癥狀有一定的作用。
剛開始做繞肩運動的時候，幅度不宜過大，時間不宜過長。如果繞肩運動中出現不適癥狀，應立即停止運動，避免發生意外情況。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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