吃鈣片能預防骨質疏松嗎

骨質疏松是指骨質疏松癥，遵醫囑吃鈣片通常能預防骨質疏松癥，適當補充鈣元素，可以減少發生骨質疏松癥的幾率。

骨質疏松癥是一種代謝性骨病，大多是因為骨量的丟失與降低、骨組織微結構被破壞以及骨脆性增加所引起的，患者可出現腰背疼痛、全身骨痛等不適癥狀，跌倒或摔落時容易發生骨折。在平時遵醫囑適當吃些鈣片，可以補充體內的鈣元素，減少破骨細胞的數量，降低破骨細胞的功能，從而減慢發生骨質疏松癥的速度，同時吃鈣片還可以增強骨質，有效預防骨質疏松癥。

想要預防骨質疏松癥，單純依靠吃鈣片達不到理想的效果，還需要在平時多吃些富含營養的食物，比如瘦肉、豆腐、胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，補充身體所需的多種營養成分，有助于骨骼強健，同時還可以適當增加運動鍛煉，更好地預防骨質疏松癥。

在日常生活中還要養成良好的作息習慣，避免長期熬夜，使身體得到充足的休息，可減少疾病的發生。