古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
跑步前通常是能喝葡萄糖水的，可以補充體力，避免因體力不支受到損傷。
葡萄糖水的主要成分是葡萄糖，可以提供能量，而且進入小腸后可以直接被吸收，不需要分解。跑步前適量喝葡萄糖水，可以避免低血糖癥狀出現。
跑步是一項劇烈運動，跑步過程中會消耗大量的能量，使血糖迅速下降，可能會在運動后出現頭暈、惡心、乏力等低血糖反應。空腹時人體內血糖水平較低，如果空腹狀態下跑步會使血糖進一步降低，導致大腦缺乏能量支持，可能會出現四肢無力、昏厥、頭暈眼花等不良反應。
跑步之前應做好熱身、補充能量等準備工作，以免跑步過程中發生意外情況。如果過程中出現不適癥狀，應立即停止跑步。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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