古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天都做俯臥撐對身體有一定的好處，但是時間不宜過長，以免引起不適癥狀。
每天都做俯臥撐是一種良好的習慣，因為堅持運動才能達到健身的作用。但是應注意時間長短，時間過長會使肌肉超負荷，容易引起肌肉勞損。嚴重者還可導致肌肉撕裂，出現疼痛癥狀。
俯臥撐是一種鍛煉肌肉的運動方式，每天都做俯臥撐可以促進血液循環，使肌肉得到鍛煉，可以避免肌肉老化，使肌肉充滿活力，有助于增強身體抵抗力。
鍛煉身體是一件好事，有助于身體健康。但是應根據個人的身體情況進行規劃，以免引起身體不適狀況。做俯臥撐后應及時補充水分，防止脫水和電解質紊亂的情況。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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