古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跳繩能增加肺活量。
跳繩屬于一項(xiàng)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，在跳繩的過(guò)程當(dāng)中可以調(diào)動(dòng)全身的肌肉以及組織，進(jìn)而能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)加快，改善機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)肺活量，能夠使血液獲得較多的氧氣，增加心肺的耐受能力。其次，在跳繩的過(guò)程當(dāng)中，還可以增強(qiáng)呼吸肌的肌肉力量，能夠促進(jìn)血液的回流，提高肺通氣，可以增加心臟部位的射血量，對(duì)于心肺功能都有較多的好處，所以跳繩是能增加肺活量的。
跳繩的時(shí)候需要注意時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以防時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)機(jī)體造成負(fù)擔(dān)，每次的時(shí)間盡量控制在20~30分鐘之間，而且在跳繩之前還要適當(dāng)進(jìn)行熱身，以防突然間跳繩對(duì)肌肉造成拉傷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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