古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
長期做平板支撐有腰椎壓迫、腹部疼痛、膝蓋負荷過大等壞處。
1、腰椎受壓：患者在做平板支撐的過程當(dāng)中，將所有的力道全部集中在腰椎部位，如果長期做平板支撐，可能會導(dǎo)致腰椎受到壓迫，進而引起腰椎出現(xiàn)變形或者是疼痛等癥狀。
2、腹部疼痛：長期做平板支撐還會引起腹部疼痛，鍛煉過度會導(dǎo)致機體的乳酸產(chǎn)生過多，持續(xù)在腹部堆積，對局部的肌肉組織造成刺激，誘發(fā)局部出現(xiàn)不適癥狀。
3、膝蓋負荷過大：做平板支撐的過程當(dāng)中，需要下肢長時間保持伸直的狀態(tài)，進而會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的承受能力超出正常的范圍，使膝關(guān)節(jié)負荷過大，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)損傷，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等不適癥狀。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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