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            喝了啤酒可以跑步嗎

            2022-12-02 09:48:03      

            喝了啤酒是不可以跑步的。

            跑步可以選擇在飯前或者是飯后的一個小時進行,喝完酒之后,胃腸道開始蠕動消化,這個時候機體會調動較多的血液去支撐胃部的運動,使心臟或者是其他部位的血液供應相對減少,如果喝完酒之后跑步,會使血液向腿部的肌肉或者是全身流動,進而造成胃腸道提供的血液減少,不利于胃腸道蠕動,使食物在胃腸道內堆積,從而就會出現消化不良或者是胃下垂的風險。其次,酒精還會加速心臟的跳動,跑步的過程當中容易發生意外跌倒的風險,輕則會造成黏膜損傷重則就會誘發骨折,所以喝了啤酒是不可以跑步的。

            如果患者想要跑步,可以在酒精全部代謝出體內之后再跑步,而且在跑步之前還要適當的熱身,以防在跑步的過程當中,對機體的肌肉過度的牽拉,誘發肌肉拉傷。

            本文指導醫生:
            楊偉毅

            楊偉毅

            廣東省中醫院 運動醫學科 教授  主任醫師 
            擅長疾病:
            從事關節及運動醫學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關節疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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