古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
練胯部有疏通經絡、改善坐骨神經痛、改善骨盆前傾等作用。
1、疏通經絡：練胯的運動有落胯、縮胯、開合胯功、高踢腿功等，無論是選擇哪種類型的運動，在運動的過程當中都能夠促進機體的血液循環，從而起到疏通經絡的作用。
2、改善坐骨神經痛：如果患者本身有坐骨神經痛的癥狀，適當練胯能夠緩解局部的肌肉痙攣和緊張，并促進局部的血液循環，從而改善坐骨神經痛的癥狀。
3、改善骨盆前傾：如果日常生活中喜歡穿高跟鞋，會導致身體的重量向前移動，進而引起骨盆前傾，而在練胯的過程當中可以緩解大腿以及髖關節部位的肌肉緊張，能夠將骨盆拉回到原來的位置，從而改善骨盆前傾的癥狀。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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