早上空腹跳繩的好處和壞處

早上空腹跳繩通常有燃脂、增加肌肉力量、提高身體協調性等好處，而壞處是可能會誘發低血糖、腦出血、心肌梗死等病癥。

1、好處：如果平時身體比較健康，機體并無其他的基礎疾病，平時在早上空腹跳繩，可以有效促進身體多余的脂肪燃燒，從而達到燃脂的目的。其次，在跳繩時還可以增加全身肌肉力量，起到保護關節的作用。另外，在早上空腹跳繩，還可以有效鍛煉身體的協調性，對于身體健康有較多的好處。

2、壞處：雖然早上空腹跳繩具有一定的好處，但如果身體本來就比較虛弱，并且患有其他基礎疾病，如心臟病、高血糖、高血壓等，在空腹跳繩時很容易對體內的糖分消耗，從而引起低血糖癥狀，使患者出現頭暈、惡心、乏力等癥狀，嚴重還有可能會誘發腦出血、心肌梗死等病癥，對于身體的健康有一定的危害。

在早上空腹跳繩時，需要由專業醫生根據自身情況指導進行鍛煉，以免影響身體健康。