跑完步就想睡覺的原因

跑完步就想睡覺，可能是由于過度勞累、腦部供血不足、低血糖等原因導致的，可通過物理方法、調整飲食、口服藥物等方式進行治療。

1、過度勞累：在跑步的過程中，機體會消耗大量的能量，同時還會使身體的血液循環加快，并提高身體的代謝功能，從而造成精神疲憊、想睡覺的情況，通常屬于正常的生理現象，無需進行特殊的治療，注意多休息。

2、腦部供血不足：如果自身存在腦動脈粥樣硬化，由于管腔出現增厚或狹窄，可能會導致血液無法及時到達腦部，從而引發腦供血不足，而在跑步時，機體的耗氧量增加，會使腦部供血不足加重，引起想睡覺的情況，同時并伴有頭暈、乏力等癥狀。可在醫生的指導下服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、替格瑞洛片等抗血小板聚集藥物，可以有效增加腦部血液供應，改善癥狀。

3、低血糖：如果在跑步前未按時進餐，在跑步時會消耗機體大量糖分，可能會造成低血糖，出現跑完步后犯困的情況，同時并伴有頭暈、惡心等癥狀。可適量吃些含糖高的食物進行改善，如糖果、果汁、面包等，避免勞累。

除了以上常見的原因外，跑完步就想睡覺還可能是其他原因引起的，例如神經衰弱，需要及時就診治療。