為什么夜跑后睡不著覺

夜跑后睡不著覺考慮是乳酸堆積、環境不良、肌肉拉傷等原因所引起。

1、乳酸堆積：多數是患者在夜跑的過程當中，導致體內的乳酸代謝產物分泌過多，并在局部的肌肉組織當中堆積，不能夠及時排出體外，造成肌肉組織異常緊張，出現夜跑后睡不著覺的情況。

2、環境不良：如果患者所居住的環境溫度比較高，或者是被子蓋的比較厚，而且患者在夜跑的過程當中導致機體的產熱量明顯增加，此時也會影響到患者的正常睡眠。

3、肌肉拉傷：如果患者在夜跑之前，沒有做好相應的熱身活動，而夜跑的時候對局部的肌肉造成牽拉，引起肌肉斷裂，使局部的肌肉出現疼痛癥狀，也會對睡眠造成不良的影響，出現無法睡著的情況。

除此之外，韌帶拉傷也會引起夜跑后睡不著覺，患者需要及時前往醫院完善相關檢查，明確原因后再進行處理。