運動后酸痛還能繼續(xù)運動嗎

運動后酸痛是否還能繼續(xù)運動需要根據(jù)實際的情況來判斷，如果只是輕微的酸痛，通常還能繼續(xù)運動，但如果是嚴重的酸痛，一般是不能繼續(xù)運動的。

運動后出現(xiàn)酸痛的癥狀多數(shù)是由于患者平時的運動量比較少，突然間進行運動，導(dǎo)致肌肉釋放的乳酸代謝產(chǎn)物明顯增多，且不能夠及時地排出體外，在機體的組織當(dāng)中堆積，對肌肉造成刺激，此時就會出現(xiàn)運動后酸痛的情況。若患者只出現(xiàn)輕微的酸痛，通常是還能繼續(xù)運動的，并不會對機體的肌肉組織造成不良的影響。若患者出現(xiàn)了嚴重的酸痛癥狀，此時是不能繼續(xù)運動的，多考慮是在運動的過程當(dāng)中出現(xiàn)了肌肉拉傷所產(chǎn)生的疼痛，繼續(xù)運動可能會導(dǎo)致疼痛的癥狀持續(xù)加重，不利于身體恢復(fù)健康。

運動后酸痛的患者可以適當(dāng)對局部進行按摩或者是熱敷，能夠促進乳酸的代謝，從而緩解上述的不適癥狀。