古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
晚上運(yùn)動可能會有肌肉酸痛、失眠、韌帶損傷等壞處。
1、肌肉酸痛：平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，對于身體健康有較多好處。如果在晚上運(yùn)動比較劇烈，會使機(jī)體分泌大量乳酸，從而對肌肉組織造成刺激，引起肌肉酸痛癥狀，從而影響睡眠。
2、失眠：在晚上運(yùn)動還有可能會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，從而使神經(jīng)興奮性增高，導(dǎo)致晚上出現(xiàn)睡眠障礙、失眠等情況。
3、韌帶損傷：在晚上時(shí)光線比較暗，如果在運(yùn)動時(shí)不注意有可能會使機(jī)體韌帶出現(xiàn)拉傷或損傷，從而引發(fā)局部疼痛、活動受限、按壓疼痛等癥狀。
在晚上運(yùn)動時(shí)，需要注意避免運(yùn)動時(shí)間過長或過于劇烈，以免對身體健康造成影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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