古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
長期壓腿的好處通常包括減少運動損傷、緩解肌肉疲勞等，而壞處為可能會引起韌帶拉傷或者肌肉損傷。
1、好處：壓腿通常是作為運動前的熱身動作，長期壓腿可以減少運動時所造成的損傷，同時還可以放松腿部肌肉，緩解肌肉疲勞，長期堅持壓腿還可以鍛煉腿部韌帶的伸展能力。
2、壞處：如果壓腿的姿勢不正確，或者壓腿時用力過度，可能會造成韌帶拉傷，或者肌肉損傷，從而引起腿部疼痛、腫脹、活動受限等不適癥狀，也可能會使腿肚部位比較粗壯，影響到腿部線條。
開始壓腿時可以提前咨詢專業人士，在專業人士的指導和陪同下操作，避免因自行操作而造成意外損傷。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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