古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
跑步可以促進血液循環，也可以增加肺活量和提高機體免疫力，有益于身體健康。
1、促進血液循環：跑步是一項全身參與的有氧運動，跑步過程中可以促進血液循環，有效排出體內代謝產物。
2、增加肺活量：人在跑步時會深呼吸，可以增加肺活量，提高肺吸收氧氣排出二氧化碳的能力。
3、提高機體免疫力：在跑步過程中，人體的肢體和臟腑器官都會得到鍛煉，從而可以提高機體免疫力，減少了患病的幾率。
跑步有益于身體健康，可根據自身情況選擇合適的時間和距離，不可過度跑步，以免影響身體健康。如果跑步過程中出現不適癥狀，應立即停止，以免出現不良反應。
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（責任編輯：蘇雅婷 ）
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