古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天早上走路40分鐘可以起到提神醒腦、釋放壓力、增加胃腸功能蠕動的好處。
1、提神醒腦：每天早上睡醒以后，身體內(nèi)的細(xì)胞可能還未徹底蘇醒，早上走路40分鐘可對大腦以及器官中的細(xì)胞造成刺激，使細(xì)胞活性增加，達(dá)到提神醒腦的好處。
2、釋放壓力：早上空氣中含氧量較高，走路40分鐘可以呼吸更多的氧氣，大量的氧氣在進(jìn)入人體后，可使心情得到逐步的放松，緩解生活與工作帶來的壓力。
3、增加胃腸功能蠕動：在早上飲食后走路40分鐘，可以使機(jī)體的胃腸道功能運(yùn)轉(zhuǎn)能力得到適當(dāng)增加，改善飲食后消化不良的癥狀。
在早上走路的時(shí)候，避免長時(shí)間的走路，防止對肌肉組織造成損傷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
相關(guān)推薦
文章關(guān)鍵詞：
-
每天走路20分鐘的好處
-
每天走路20分鐘的好處，主要包括促進(jìn)脂肪燃燒、增強(qiáng)腿部肌肉力量、利于消化等。 1、促進(jìn)脂肪燃燒：每天走路20分鐘可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，……詳細(xì)>>
-
每天早上慢跑30分鐘的好處
-
每天早上慢跑30分鐘的好處有鍛煉肺活量、增強(qiáng)體質(zhì)、減輕體重等。 1、鍛煉肺活量：每天早上慢跑30分鐘能夠鍛煉肺活量，因?yàn)樵谂懿降倪^程當(dāng)中……詳細(xì)>>
-
晚飯后走路40分鐘有什么好處
-
晚飯后走路40分鐘通常有減肥燃脂、促進(jìn)食物消化、提高睡眠質(zhì)量等好處，但是在走路時(shí)需要避免過于劇烈。 走路屬于一種較好的鍛煉方式，平時(shí)在晚……詳細(xì)>>
-
每天走路20分鐘減患癌幾率
-
據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，由英國漫步者步行慈善會和麥克米蘭癌癥援助中心發(fā)布的報(bào)告顯示，每天只需走路20分鐘，每年就能幫助3.7萬人遠(yuǎn)離癌……詳細(xì)>>
-
每天跑步40分鐘有什么好處
-
每天跑步40分鐘通常有促進(jìn)新陳代謝、鍛煉心肺功能、減輕體重等好處。 1、促進(jìn)新陳代謝：在跑步過程中可以加速體內(nèi)血液運(yùn)行速度，促使體內(nèi)所代……詳細(xì)>>
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣東省第二人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄
羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄