古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
秋冬季游泳對身體比較好，但在游泳結束后應注意保暖，防止受涼的情況發生。
游泳屬于有氧運動，而在秋冬季進行游泳，人體需要更多的熱量支持，所以更有助于機體的脂肪燃燒，可防止體型肥胖的情況。并且冷水對機體的神經具有刺激作用，秋冬季節游泳還可增加機體對疾病的抵抗能力，所以秋冬季節游泳對身體比較好。
由于秋冬季節氣溫可能較低，在游泳結束后應注意保暖，防止保暖不到位，導致流涕、咳嗽、發熱等感冒癥狀發生。
在秋冬季節水溫較低的時候，下水之前應注意活動關節部位，避免直接入水，防止冷水刺激導致游泳過程中突發肌肉痙攣的情況。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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