扶墻走對(duì)身體有好處嗎

扶墻走的通用名為扶墻轉(zhuǎn)體，扶墻轉(zhuǎn)體對(duì)于身體有一定的好處。

扶墻轉(zhuǎn)體屬于一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中需要不停的轉(zhuǎn)動(dòng)身體各部位，比如腰、肩膀、頭、腿、腹部等，可以使全身盡可能的活動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)，從而達(dá)到全身運(yùn)動(dòng)的效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行扶墻轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，防止脂肪在體內(nèi)過(guò)量堆積而引起肥胖的癥狀，可以起到控制體重和減輕體重的效果，同時(shí)還可鍛煉全身各關(guān)節(jié)，防止和減少關(guān)節(jié)病變的可能。

進(jìn)行扶墻轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)時(shí)需要?jiǎng)佑玫绞滞蟮牧α浚绻僮鞑划?dāng)可能會(huì)造成手腕損傷，引起手腕疼痛、腫脹等不適癥狀，在身體轉(zhuǎn)動(dòng)用手部去扶墻體時(shí)，手臂會(huì)支撐身體大部分的重量，動(dòng)作不正規(guī)時(shí)還容易損傷到手臂筋骨，引起手臂疼痛。在平時(shí)進(jìn)行扶墻轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)時(shí)需要謹(jǐn)慎操作，如有需要可在專業(yè)人士的陪同下進(jìn)行。