古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
正確的練習瑜伽對人身體有較多的好處，但如果練習瑜伽的動作不當，可能會對人身體造成損傷。
如果在練習瑜伽時有專業人士指導，以正確的動作練習，通常可以起到改善血液循環，塑造體型和提高身體免疫力的效果，而且長期堅持練習瑜伽還可以燃燒體內多余的脂肪，起到減輕體重和控制體重的作用，對于身體健康有較多的好處。
但是瑜伽是一項對專業知識性和動作準確性要求較高的運動項目，如果在練習瑜伽時動作不正確，可能會造成肌肉損傷或者關節損傷，造成肌肉疼痛、關節炎或者腰椎間盤突出等病癥，對人體會造成不良的影響。
綜上所述，瑜伽對于身體有好處也有壞處，建議練瑜伽時要由專業人士指導，減少自我損傷的可能。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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