古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
每天晚上都睡不著不一定是有病了，精神壓力過大、經常熬夜、白天睡覺過多等都可能會影響晚上的睡眠。
如果工作或生活上有一定的壓力，使思想負擔較重，可能會引起入睡困難。經常熬夜可導致生物鐘紊亂，也會影響入睡。如果白天睡覺過多，也可能會導致每天晚上難以入睡。這些情況都不是疾病，無需進行特殊治療，可在去除誘因后得到緩解。
平時應養成良好的生活習慣，避免熬夜，睡覺前可適當運動，有助于促進睡眠。也可以用熱水泡腳或聽舒緩的音樂，緩解一天的疲勞，有助于提高睡眠質量。出現每天晚上睡不著的情況，應前往醫院就診，在醫生指導下查明原因后對因治療。
本文指導醫生：
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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