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            每天劇烈運動對身體有害嗎

            2022-12-08 14:54:33      

            每天劇烈運動通常對身體有害,可能會導致乳酸堆積、肌肉拉傷、增加心臟負擔等。

            每天適當運動可以提高身體代謝,同時還可以鍛煉心肺功能,對于身體健康有較多好處。但是如果每天劇烈運動,會導致機體分泌大量乳酸,并在肌肉部位堆積,使身體出現全身酸痛、乏力等癥狀。每天劇烈運動還會導致肌肉長時間處于緊張狀態,使肌纖維組織出現撕裂性損傷,引起劇烈疼痛、活動受限、按壓疼痛等癥狀。每天劇烈運動還會導致心跳加快,從而增加心臟負擔,引起胸痛、胸悶、心慌等癥狀,嚴重還有可能會誘發心臟驟停、心肌梗死等病癥。

            平時在運動時應根據自身情況選擇合適的運動量,避免運動時間過長或劇烈運動,以免對身體健康造成影響。如果在運動的過程中,機體出現了不適癥狀,應及時前往醫院就醫治療。

            本文指導醫生:
            楊偉毅

            楊偉毅

            廣東省中醫院 運動醫學科 教授  主任醫師 
            擅長疾病:
            從事關節及運動醫學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關節疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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