古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
拉伸第二天很疼是否還能再繼續需要根據具體情況判斷。如果癥狀較輕，一般可以繼續鍛煉，如果癥狀比較嚴重，通常是不能再繼續的，需要休息幾天。
在拉伸的時候筋會比較緊，局部可能會受到牽拉而出現疼痛的癥狀。通常屬于正常的現象，無需過度擔心。如果癥狀較輕，在身體能承受的范圍內，一般可以繼續拉伸。如果癥狀較重，感覺身體無法承受，此時需要休息幾天，等疼痛癥狀緩解之后再繼續鍛煉。
拉伸時可以充分舒展身體肌肉和骨骼，有利于疏通人體經絡，促進血液循環。在運動前后進行拉伸運動不僅可以避免在運動中受傷，還可以緩解肌肉酸痛的癥狀。如果在休息后癥狀沒有緩解，應前往醫院就診，在醫生指導下查明原因對因治療。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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