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            運動完身體酸痛是什么原因

            2022-12-08 14:56:21      

            運動完身體酸痛,考慮和長期缺乏鍛煉、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因有關。

            1、長期缺乏鍛煉:通過鍛煉可以起到提高機體免疫能力的作用,但如果長期缺乏鍛煉,在運動之后可能會造成肌肉痙攣引起身體酸痛。

            2、乳酸堆積:如果運動的時間過長或進行高強度的運動,可能會造成大量的乳酸堆積在肌肉組織當中,運動結束后乳酸會逐漸釋放,也可產生身體酸痛的現象,一般在休息后可以逐漸緩解。

            3、肌肉拉傷:如果在運動之前沒有進行熱身,在運動的過程中可能會造成肌肉拉傷,引起運動完身體酸痛的現象,肌肉拉傷比較嚴重時,還會造成活動受限。

            運動完身體酸痛,也不排除和半月板損傷、韌帶拉傷等原因有關。

            本文指導醫生:
            楊偉毅

            楊偉毅

            廣東省中醫院 運動醫學科 教授  主任醫師 
            擅長疾病:
            從事關節及運動醫學科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關節疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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