古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
活血化瘀的運動包括慢跑、太極拳、游泳等。
1、慢跑：慢跑屬于比較常見的一種運動，在慢跑的過程中可以加快身體的血液循環，不僅能提高新陳代謝，還具有活血化瘀的功效。在慢跑的過程中可以提高心肺功能，增強下肢的肌肉力量。
2、太極拳：太極拳不僅能提高全身的協調能力，還有助于氣血的運行，也可以起到較好活血化瘀的作用。
3、游泳：游泳不僅能鍛煉心肺功能，還可以消耗體內多余的熱量，在游泳的過程中還可以促進氣血通暢，也是幫助活血化瘀比較常見的一種運動方法。
活血化瘀的方法比較多，在日常生活當中還可以采取足尖運動、足跟運動以及八段錦等方法。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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