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            葛根粉能改善睡眠嗎

            2022-12-08 14:56:26      

            葛根粉對(duì)于改善睡眠并沒有太大的作用。

            葛根粉是由葛根磨制而成的粉末,葛根味甘,微辛,性涼,歸胃經(jīng)、脾經(jīng),具有解肌退熱,生津止渴,升陽止瀉的功效。睡眠質(zhì)量的好壞通常與多種因素有關(guān),例如中樞神經(jīng)或大腦皮層的興奮性比較高時(shí),可能會(huì)造成失眠,還會(huì)引起睡眠質(zhì)量不佳。葛根粉并不能抑制中樞神經(jīng)的興奮性,也不能降低大腦皮層的興奮性,所以葛根粉對(duì)改善睡眠并沒有太大的作用。

            對(duì)于存在睡眠質(zhì)量不佳者,在入睡之前應(yīng)避免進(jìn)食或進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),以免造成交感神經(jīng)異常興奮。如果睡眠質(zhì)量不佳,通過調(diào)整生活習(xí)慣后仍然不能改善,可前往醫(yī)院就診。

            本文指導(dǎo)醫(yī)生:
            林玉潔
            擅長疾病:
            乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細(xì)]

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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