古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
肩倒立對女性的好處，包括提高手臂力量、提高頸肩力量、促進下肢血液回流等。
1、提高手臂力量：在倒立的過程中需要手臂的力量支撐身體的重量，可以提高手臂的肌肉力量，有利于手臂的穩定性。
2、提高頸肩力量：肩倒立時頸肩部處于下垂的狀態，通過進行肩倒立能夠提高頸肩的力量，降低肩周疾病和頸椎疾病的發生幾率。
3、促進下肢血液回流：女性處于肩倒立的狀態時，可以促進體內的血液循環，增加下肢血液的回流量，促進下肢的血液回流。
女性進行肩倒立，還可以起到放松下肢的肌肉、增加腦部供血量等好處，但需要避免時間過長，以免造成腦充血。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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