古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
跳繩對腎是有好處的，可以起到保護的作用。
跳繩能夠有效促進體內血液循環以及新陳代謝的速度，從而幫助體內毒素以及代謝產物快速的通過腎臟排出，減少腎臟的負擔。而且跳繩的過程中還可以調節體內心、肺、肝等多個器官及組織，促使機體的免疫能力提高，從而間接性的保護腎臟。此外，跳繩還可以促使腎內體積較小的結石快速排出，因此跳繩對腎是有好處的。
但是跳繩的時候要選擇正確的方法，如呼吸均勻有節奏、動作標準、高度適宜等，而且運動強度要循序漸進的增加，必要時可以在專業教練的指導下跳繩，以免跳繩的方法不對，對身體健康造成損傷。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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