古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
每天晚飯后散步半小時(shí)是有好處的，可以幫助人體消化、釋放壓力、促進(jìn)血液循環(huán)等。
1、幫助消化：每天晚飯后散步半小時(shí)，可以加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化系統(tǒng)對(duì)食物進(jìn)行消化吸收，有助于避免腸道疾病發(fā)生。
2、釋放壓力：每天晚飯后跟家人或朋友散步半小時(shí)，可以呼吸新鮮空氣，使大腦中的神經(jīng)元被激活，能夠幫助減輕壓力，釋放不良情緒。
3、促進(jìn)血液循環(huán)：在散步過程中，還可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解手腳冰冷的癥狀，還可以降低靜脈曲張的患病率。
但需注意，晚上光線較差，應(yīng)盡量選擇路燈明亮的路段散步，防止摔倒。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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