古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
運(yùn)動(dòng)后大口喝水可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，對(duì)身體造成不良影響。
在運(yùn)動(dòng)過程中，人體的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致新陳代謝加快，使人大量地出汗。出汗后電解質(zhì)水平處于薄弱狀態(tài)，如果大口喝水，可能會(huì)使汗液蒸發(fā)加速，造成電解質(zhì)紊亂，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉抽筋、頭疼等不適癥狀。
運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息10分鐘左右再喝水，而且應(yīng)緩慢地、小口地喝，以免引起不適癥狀，可以喝普通的水，也可喝點(diǎn)淡鹽水，有助于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
如果運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體健康造成影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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