古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
做了俯臥撐第二天手臂疼通常不建議繼續做，以免導致胳膊部位的肌肉組織或韌帶組織出現拉傷。
做俯臥撐屬于一種無氧運動，如果在做完俯臥撐后出現肌肉酸痛的情況，通常表示身體已經處于超負荷狀態，如果胳膊部位的肌肉沒有得到充分的休息，繼續進行俯臥撐運動，有可能會導致胳膊部位的肌肉組織或韌帶組織出現拉傷，對健康造成不良的影響。
在日常做完俯臥撐后，應適當進行肌肉拉伸或對局部肌肉組織進行按摩、熱敷，能夠在一定程度上促進胳膊部位的血液循環，減輕手臂疼的不適癥狀。如果在做俯臥撐結束后，手臂疼的癥狀較為嚴重，建議及時前往醫院就診，并遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行止痛治療。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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