西瓜升血糖厲害嗎

西瓜升血糖厲害，不建議血糖高的人吃西瓜。

西瓜中含有大量的糖分以及熱量，屬于高血糖生成指數的水果，所以吃西瓜后會引起血糖升高。對于血糖控制不佳或者血糖高的人，不建議吃西瓜，而對于血糖控制穩定的人可以吃西瓜，不會造成血糖明顯升高，但注意要適量食用，避免腸胃發生不適。

血糖高的人應選擇低糖分的水果，如柑橘、草莓、西柚、蘋果、梨子等，盡量在兩餐之間食用。要避免攝入過多主食，可以吃些五谷雜糧，如小麥、蕎麥、燕麥等。還可以適當吃豆類食品，其中含有大量蛋白質和維生素，能補充人體日常所需。

建議血糖高的人平時注意監測自身血糖，低糖飲食，適度運動。如果身體發生不適應及時就醫檢查，遵醫囑規范治療，以免延誤病情。